☆緑茶の効果や効能とは?

 

 

みなさま、こんにちは!!

 

最近寒い日が多くなってきましたね。

温かい飲み物がほしい季節になります。。。(*^_^*)

 

 

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そういえば、緑茶を飲むと体に良いと良く聞きませんか?

 

実は緑茶には、発がん抑制効果や血中コレステロールを低下させる効果、

風邪の予防効果や抗インフルエンザ効果など様々な効果があります(゜_゜>)

 

また、急須で緑茶を入れた後の出がらしのお茶っ葉は捨ててしまいますが、

この出がらしのお茶っ葉にも体に有効な成分がまだ残っているのです・・・

 

そこで、今回は緑茶の効果や効能と緑茶の効果的な飲み方などについてご紹介しますhappy01

 

 

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☆緑茶の効果と効能☆

 

 

緑茶には、カテキンやテアニン、ポリフェノール、カフェイン、

ビタミンC、ビタミンB2、ビタミンE、葉酸、βカロテン、サポニン、

フッ素、GABA、ミネラル、クロロフィルなどが含まれていますshine

 

なので、緑茶の効果や効能は驚くほど多いのです!!

ほんとに沢山あるので一部をご紹介しますね(>_<)

 

 

oneがん予防や抑制効果

 

緑茶を研究している静岡県立大学グループでは、

緑茶にはがんを予防し抑制する効果が高いと発表しています!!

 

*特に緑茶に含まれるポリフェノールやカテキンという成分が、

正常な細胞ががん化するのを約80%も予防してくれるそう!

また、緑茶に含まれるビタミンCやB2、Eなどが

発がん物質を抑制してくれるそうですよ)^o^(

 

 

two虫歯予防の効果

 

歯を強くするフッ素入りの歯磨き粉が販売されていますが、

緑茶にもフッ素が含まれています(ー_ー)!!

 

*緑茶に含まれるタンニンという成分が、虫歯菌を殺菌してくれるので

虫歯予防に効果があるといわれています。

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threeアトピーと花粉症予防の効果

 

アトピーと花粉症によるアレルギー反応には色んな種類がありますが、

1番多いのが?型と??型だそうです、、

これらのアレルギー反応を抑える薬としては、抗ヒスタミン剤が多く使用されます。

 

*緑茶を多く飲むことで抗ヒスタミン剤効果があり、アトピーや花粉症などの

アレルギー反応を抑えてくれますshineshine

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four老化防止の効果

 

人間の老化は止めることはできませんが、緑茶を飲むことで老化を遅らせる

効果があると言われています!

 

*特に老化予防に効果があると話題になっているビタミンEが、サプリなどで摂取するよりも、

緑茶を飲む方が約20倍も効果があると発表されているそうです(^○^)ノ

 

 

five成人病予防の効果
 

緑茶には、血圧の上昇を阻害する作用や善玉コレステロール(HDL)を抑え、

動脈硬化を予防する効果があることが各研究機関で発表されています!

 

*また、緑茶を多く飲むことで血糖値が下がり、糖尿病も抑えられるそうbearing

 

 

緑茶にはこんなに沢山の効果があるのですrock

 

 

☆緑茶の効果的な飲み方☆

 

 

緑茶は何杯飲んでも構いませんが、急須に残った茶殻を捨ててしまうのは、

とっっってももったいないのです!!!

 

なぜなら、緑茶の茶殻にはまだ豊富な成分や栄養分が70%近く残っているからですpunch

 

そこでオススメなのが「お茶ミル」です?(◎o◎)/

茶葉をすりつぶし粉末状にして飲むことができるのです!

 

 

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Amazonさんなどでも購入することが出来ますよheart02

 

茶葉の栄養成分をそのまま摂取することができますし、

ゴミや茶葉の節約にもなるのでとてもオススメですっhappy02

 

 

以上、緑茶の効果と飲み方のご紹介でした!!

 

 

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