☆世の中の間違った健康法

みなさま、こんにちはsun

 

季節の変わり目で、

体調を崩してしまっている方もいるのではないでしょうか?

体調を崩さないようにと、

いろいろな方法で健康でいようとしている人もいると思いますflair

 

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しかし、

意外と間違った健康法が世の中に流れ込んでいるのですshock

 

そこで、今回の写真ブログでは

「健康にまつわる間違った思い込み」についてご紹介していきます(@^^)/shine

 

*寒い場所にいると風邪をひく*

これは、小さい子に親が言っているのを良く聞く気がします。

しかしコレは間違いなのです。

風邪の原因は「ウイルス」なので、寒さは関係ありません。

ウイルスに感染している人が寒いところへ行くことで、

体温が下がり免疫力が落ちている為、風邪をひいてしまうのです。

 

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*暗いところでTVや本を読むと目が悪くなる*

コレもよく聞きますよね。

最近では、

暗い部屋でTV・本を見る事と、視力の低下の原因とは、

関係がないといと言われています。

しかし、

暗いところでは目の焦点が合いにくく、

眼精疲労や肩こりなどを招く原因であることは確かみたいですよeyenote

 

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*苦労やストレスを受けると白髪が増える*

これは、医学的にみるとほとんどの若白髪は原因が不明らしいです。

その為、

「苦労やストレス」を受けて為、

白髪が生えているとは言い切れないそうですvirgo

 

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*鼻血が出たら上を向く*

この方法を行うことで血をのどに流す事になり、

血液を大量に飲み込んでしまうことで、

気分が悪くなったり、吐き気がする場合があるみたいなので、

やめましょう。

 

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*睡眠時間は8時間が最適*

「7時間半がもっともおすすめな睡眠時間」ですが

「4時間半で睡眠は事足りる」なんていう意見もあるそうです。

なので、

「必要な睡眠時間は人によって異なる」とい説が最も有効な説な気がします。

 

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*たくさん水分を取ると代謝が良くなる*

「1日2リットルの水分を取ると健康・美容に良い」っとよく聞きますが、

医学的根拠はないそうです。

 

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いかがでしたでしょうか?

世の中に広まった間違った健康法を、

続けている方がいたら止めてみてもいいのかもしれませんね(^^)/notes

 

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