☆最近体調悪い方は「秋バテ」かもしれません

みなさま、こんにちは

 

台風が過ぎ去って、

気温が一気に下がったと思ったら、また大きな台風が現れましたbearing

今年一大きい台風と言われています。

安全第一で、台風を乗り過ごしましょう。。。。。typhoon

 

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すっかり秋の気温になった事で、体調を崩されている方が多いと思いますが、

その原因が【秋バテ】かもしれません・・・

夏バテは良く効きますが、

「秋バテ」は初めて聞いたという方もたくさんいると思います。

今回の社員ブログでは、【秋バテ】についてご紹介致します(@^^)/

 

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【秋バテ】は、

夏、冷房の効いた部屋に長時間いたり、

冷たい飲み物や、アイスクリームなどをたくさん摂取して、

体が冷える事が原因で起こる秋の疲れの事や、

夏から秋になって、急に一日の気温差が激しくなり、

それに対応すきれず体を崩すことです。

夏バテにならなかった人ほど、なりやすいそうです(・ε・`;A)

 

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秋バテも夏バテも、

基本的に対策は同じですが、

体を守り、無理をしないで、ゆっくり休む事です。

体をいたり、しっかりと休息をとることで「秋バテ」を軽減する事が出来ますconfident

 

栄養面では、

「酸味があり、水分を多く含んだものを摂取」すると良いらしいですdelicious

 

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体を労わる為に、

「ゆっくりと湯船につかる」事で、

血の巡りを良くし、リラックスする事でストレス軽減が出来ますspa

 

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また、

「蒸気で目元を温める」ことで緊張が和らぎリラックスできる効果がありますeye

 

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さらに、

「ツボ押しや指圧」を行う事で、

自律神経の乱れを整える効果や副交感神経の刺激を行う事で、秋バテを軽減する事が出来ますpaper

 

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少しでも、

体調が悪いとおもったら、

無理せずリラックス効果のあるものを試したり、休息をとることが大切ですsign03

 

これからどんどん冷えていくので、

体調管理はしっかり行ないましょう(*´∇`*)

 

 

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