☆チョコレートの食べ過ぎには注意?気になる肌荒れの原因

みなさま、こんにちはhappy01

 

来週はバレンタインheart01

っという事で、手作りお菓子をあげる方もたくさんいるのではないでしょうか?

 

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バレンタインと言えば、やっぱりチョコレートですよねnote

 

でも、チョコレートは食べ過ぎると、

「ニキビ」「吹き出物」などの肌荒れが起きてしまうと聞きますよね(・_・;)

甘い物が好きな女性の方も、モテモテの男性の方も、心からバレンタインが楽しめませんshock

 

そこで!

今回は、チョコレートと肌荒れについてご紹介致しますsign03

 

 

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肌荒れの原因は、

『脂質』「糖質』『食品添加物』の3つの成分が原因です

チョコレートに限らず、

この3つの成分が含まれている食品をたくさん食べると、

皮脂の過剰分泌が起こりやすくなってしまいます。

 

皮脂の過剰分泌によって、

毛穴が詰まり、アクネ菌が増殖することによって、ニキビ・肌荒れが起こってしまうのですwobbly

 

 

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最近のお菓子には、たくさんの食品添加物が含まれているので、

チョコレートに限らず、

お菓子を大量摂取してしまうと肌荒れを起こしてしまいます。

 

 

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それでも、おいしくてたくさん食べてしまった時は・・・・

 

 

『ビタミンB25、B6』が多い食品を食べましょうsign03

 

例えば、

牛レバー・鶏卵・豚肉・青魚・緑黄色野菜・乳製品など

 

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皮脂の酸化を抑える為に『ビタミンC』の摂取も心がけると、

さらに効果的です(^o^)

 

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チョコレートの食べ過ぎには注意ですが、

ビタミンをしっかり摂取して、楽しいバレンタインを過ごしましょう

 

 

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