2/15・16発行のタウンニュースに掲載されました!

 

みなさま、こんにちは(^∇^*)/

本日は厚木市戸室横浜市青葉区で見学会を開催しておりますhappy01

 

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【画像クリックで拡大したものをご覧いただけます】

 

それぞれ、10:30から16:00の開催となりますので、

みなさま是非ご来場くださいませconfident

 

そして、この2会場の見学会のお知らせが

厚木版青葉区版タウンニュースに掲載されておりますsign03

 

こちらが厚木版search

 

2.15青葉区版/2.16厚木版02-18-2018.jpg

 

そしてこちらが青葉区版になりますsearch

 

2.15青葉区版02-18-2018.jpg

 

記事にも掲載されておりますように、見学会ではご来場いただいた方に

お楽しみ抽選会を行っておりますheart04

 

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こちらはハズレなしとなっておりますので、

ご来場の際はチャレンジしてみてくださいねhappy02

 

それでは、お待ちしておりますヽ(^◇^*)/ 

 


 

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☆春の紫外線は危険!お肌に負担をかけない紫外線対策をご紹介

みなさまこんにちはsun

 

 

今日は寒いですねぇー・・。

自然に体に力が入ってしまっているので、背中が痛い廣瀬ですsweat02

 

昨日暖かいと思ったら、今日寒い・・

温度差が激しいので、なかなか疲れます(笑)

 

しかし。

風邪やインフルエンザも流行っていますし、まだまだ注意は必要ですね。

手洗い・うがいをして風邪を引かないようにしないとです!!

 

「手洗いうがい イラスト」の画像検索結果

 

さて。

冬の間は気を抜いてしまいがちな紫外線対策

最近は春のような日差しの時間帯も出てきましたねpaper(今日は寒いですが)

 

 

ですので、そろそろ本腰をいれてUVケアを考える時期ということになります。

 

春の紫外線量は、真夏にも負けないほど強力ですので、うっかり紫外線対策を忘れてしまうと、

気づけばお肌が黒くなってる・・・なんてことにならないように気を付けましょう(・X・;

 

「春 紫外線 イラスト」の画像検索結果

 

 

今の時期、確かに朝晩は寒い。

しかし、日中は暖かく太陽のぬくもりを感じられる時間帯もありますよねflair

 

 

日焼けはお肌の敵(._.)

 

シミ・シワ以外にも、紫外線を浴びるとお肌は非常に乾燥しやすくなります・・。

 

ですので、この時期から大切なのは日焼け止め+保湿になります(^O^)

まだまだ空気中は乾燥し、お肌にとっては過酷な環境が続きます。

 

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紫外線からお肌を守り潤いを保持するには、

日焼け止めと保湿のWケアで、徹底した守りがポイントですsign01

 

 

まずは、紫外線をお肌に浴びないことは絶対条件

きちんと日焼け止めを塗りましょう。

 

また、紫外線を浴びたお肌には徹底した保湿を

紫外線を浴びたお肌は非常にデリケートです。

しっかりと水分を与え、皮膚を守ってあげるようにしましょう?(゜ロ?)(/ロ゜)/

 

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そして肝心な日焼け止めですが、強力なものよりもUVコスメのW使いがおすすめですshine

 

日焼け止めに表示されている、SPF30SPF40などの数字!

 

これは一般的に、

日焼け止めを塗ってから、紫外線防止効果がどのくらい持続するかという目安になります。

 

「30」なら塗り始めてから30分程度日焼け止め効果が持続するという意味になります!

 

この数字が大きければ大きいほど強力ですが、お肌に与える負担も大きくなりますよねsweat02

 

負担を出来るだけ減らし、日焼け止め効果を持続させるには

SPF20から30程度の紫外線防止効果が弱いものをこまめに塗りなおすのがベスト。

 

UVケア

 

 

しかし、メイクされているお顔の上に日焼け止めを塗るなんて、考えられません。(考えたくありません)

 

 

塗りなおすことが出来ない場合には、

紫外線防止効果のあるファンデーションやパウダーを日焼け止めと重ねて使うことで、

日焼け止め効果をより高める事が出来ますよ(*´∇`*)

 

 

普段の通勤や通学、洗濯ものを干したりお買い物に行くなどの少しの時間であれば、

SPF30以下のもので十分効果が期待できますheart01

 

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今の時期から対策を!

うっかり日焼けしてしまった、、なんてことのないように気をつけましょうrock

 

 

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☆3月19日は「よい音楽」を楽しみにいきませんか?

 

みなさま、こんにちは(^∇^*)/

 

今日はオリンピック・フィギュアスケートで

日本人選手が金メダル・銀メダルを獲得しましたsign03

 

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選手の涙に思わずもらい泣き・・・weep

羽入君・宇野君sign03おめでとうございますsign03

これからの活躍も楽しみですねnote

 

さて、今回のブログは3月19日に開催される

「よい音楽を楽しむ会  Vol.14」のご案内ですnote

 

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期 日 : 平成30年3月19日(月)

 

会 場 : 杜のホールはしもと 多目的室

 

開 場 : 18:30  開 演 : 19:00

 

料 金 : 前売 1,500円

      当日 1,800円

 

主 催 : 相模原ギター協会

 

共 催 : 相模原でよい音楽をきく会

 

公式HP: http://www.yoi-ongaku.com/

 


 

JR横浜線「橋本」駅より徒歩約2分

「ミウィ橋本」の7・8階が会場です

 

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※クリックで詳細を見れます

 

春のはじまりに、美しい音楽で癒されてみるのはいかがでしょうかconfident

 

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☆寒いと飲みたくなる柚子茶!その意外な効能とは!?

 

みなさま、こんにちは!!

 

みなさまは韓国の伝統茶の「柚子茶」をご存知ですか?

韓国では、子供からお年寄りまで多くの人々に親しまれて

いるお茶なのです(*´∇`*)

 

柚子の香りたっぷりで、甘くて飲みやすくリラックス効果が

あると評判のお茶ですheart01

 

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しかも!その他にも、

風邪予防、デトックス効果、疲労回復など様々な効果があり、

最近ではその高いデトックス効果でダイエットにも効果が期待できる

注目されているんです(・o・)

 

そこで、この柚子茶の効能とダイエット効果についてご紹介したいと思いますcatface

 

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まず、柚子茶とは、、、

柚子の皮をハチミツと砂糖につけ込んだものをお湯に溶かして飲むお茶の事です。

 

ジャムとは違い煮詰めることはしないのでジャムとは別物なのですflair

 

 

*柚子茶のダイエット効果*

 

one活性酸素を取り除き、代謝をあげる

 

活性酸素が増加すると体内機能を低下させてしまい、

体の代謝機能が落ちてしまいます(._.)

 

柚子茶に含まれる豊富なビタミンCは、体内の活性酸素を取り除く働き

がありますので、代謝がアップし痩せやすい身体になることができるのです!

 

two柚子の香りで高い安眠効果

 

柚子の皮に含まれる香り成分の「シトラール」は、気分を落ち着かせ、

ストレスを軽減する働きを持っています。

 

寝る前に飲むことによって高い安眠効果が働き、眠りの質が良くなると

痩せやすい身体になるので、高いダイエット効果が期待できますshineshine

 

threeコラーゲンで脂肪燃焼効果

 

実は柚子茶にはコラーゲンが豊富に含まれています!

 

コラーゲンには脂肪を燃焼させる働きがあり、体内の余分な脂肪分を

分解してくれる他にも、肌がツルツルになるなどの高い美容効果があります( ´_ゝ`)

 

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柚子茶はノンカフェインなので、妊婦さんや赤ちゃんが飲んでも安心な

お茶であり、ほとんど副作用がないです。

 

ですが、柚子茶を飲む上で気を付けなければいけない点は、

「飲みすぎによる糖分の摂りすぎ」です(*_*;

 

 

ダイエット効果を期待していても飲みすぎて、糖分の摂り過ぎで体重が増えてしまったり・・・

なんてこと嫌ですよねーーーー

 

甘くて美味しくてついつい飲み過ぎてしまいがちですが、

ぐっとこらえて適度な量を飲むように心がけましょう(^∇^*)/

 


 

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☆2/11 ギターの祭典へ♪

 

みなさん、こんにちは。

 

平昌オリンピックの真最中ですね。

 

昨日は日本は3つのメダルを獲得しましたshineshineshine

 

全選手の健闘する姿に大感動ですsign03

 

最後まで応援したいと思います。頑張れsign01ニッポンsign03

 

 

 

 

 

さて、2/11の建国記念の日に、音楽を聴いて参りました。

 

「第16回 相模原ギターの祭典」

 

場所は相模原市緑区橋本です。

 

リニアモーターの駅が出来る橋本ですdash

 

駅前のこの建物で開催がされました。

 

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この吹き抜けの空間が好きです。

 

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会場は最上階の8階。

 

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毎回、募金も行っておりますshine

 

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では会場へdash

 

ギター演奏を中心とした演奏会。普段ギターに触れている方が多く参加されている

 

様に感じました。私の様な普段、音楽とは縁の無い方々も多く参加されていました。

 

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気軽に聴きに行ける雰囲気がとってもよく、終了後には、演奏された方々と

 

お話することもできるのが、この会の特徴です。

 

ご興味のある方は是非、ご注目くださいhappy01

 

 

 

 

 

相模原でよい音楽をきく会

朝日建設

 

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